Tydzień walki z rakiem

Tydzień walki z rakiem

25-31 maja to Europejskim Tygodniem Walki z Rakiem. Ideę zapoczątkowano w 1989 roku, pod przewodnictwem Europejskiej Ligi Walki z Rakiem. Polska aktywnie włącza się w działania na rzecz walki z chorobami nowotworowymi. Tematem przewodnim tegorocznego tygodnia jest zdrowy styl życia.

Główne zasady zawarte w europejskim kodeksie walki z rakiem to:
1. Nie pal: jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
2. Wystrzegaj się otyłości.
3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
4. Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz co najmniej pięć porcji dziennie.
5. Jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie.
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.
7. Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.
8. Kobiety po 25 roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.
9. Kobiety i mężczyźni po 50 roku życia powinni robić badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego.
10. Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.

Więcej o zasadach walki z rakiem na stronie www.kodekswalkizrakiem.pl.

 

Krystyna Dudzińska
z-ca dyrektora ds. medycznych
Szpitala Powiatowego

« wstecz